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CONOCE NUESTRAS CLASES GRUPALES
En Energy Club creemos que cada entrenamiento es una experiencia única, y para ayudarte a alcanzar tus objetivos de una manera más dinámica, hemos agrupado nuestras clases según las experiencias y beneficios que te brindarán. ¡Sigue leyendo para descubrir cuál es la ideal para ti!
POTENCIA Y FUERZA: CONSTRUYE TU CUERPO
Si tu meta es ganar fuerza, resistencia muscular y esculpir tu cuerpo, estas clases son para ti. Aquí trabajarás de manera controlada, desafiando a tus músculos y llevando tu entrenamiento a un nivel superior.
- STRONG FIT: Entrenamiento de pesas para fortalecer los principales grupos musculares. Apto para todos los niveles.
- CIRCUIT TRAINING: Quema calorías mientras tonificas tu cuerpo con este entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios de intervalos.
CARDIO: MUÉVETE AL RITMO
¿Te encanta mantenerte en movimiento? Si disfrutas de las clases llenas de energía que te mantienen activo y con el corazón latiendo rápido, esta categoría es perfecta para ti. ¡Prepárate para sudar y divertirte!
- BAILE ENTRETENIDO: Una mezcla de ritmos y estilos de baile para liberar el estrés, mejorar tu coordinación y quemar calorías, todo mientras te diviertes.
- FIT BOX: Simula un combate con movimientos inspirados en el boxeo y las artes marciales. Mejora tu resistencia y coordinación con una clase llena de energía.
- CYCLING: Pedalea hacia la mejor versión de ti mismo con nuestras clases de ciclismo indoor. Con intervalos distinta intensidad para mejorar tu fuerza y resistencia.
BIENESTAR Y EQUILIBRIO: CONECTA MENTE Y CUERPO
Para aquellos que buscan un enfoque más equilibrado y consciente en su entrenamiento, estas clases te ayudarán a conectarte contigo mismo mientras mejoras tu flexibilidad, fuerza y bienestar mental.
- HATHA YOGA: Posturas suaves combinadas con respiración profunda para fortalecer cuerpo y mente.
- YOGA ASTHANGA: Un yoga dinámico que combina fuerza y flexibilidad, con enfoque en la respiración y el movimiento fluido.
- YOGA WALL: Innovador sistema exclusivo de Energy Club que usa cuerdas para ayudarte a realizar posturas invertidas, mejorando fuerza y equilibrio.
INTENSITY XPERIENCE: DESAFÍA TUS LÍMITES
Si eres amante de los desafíos, estas clases están diseñadas para empujar tus límites físicos. Ya sea que busques quemar calorías de forma extrema o mejorar tu rendimiento deportivo, aquí encontrarás los entrenamientos más intensos.
- STAIRMASTER HIIT: Un entrenamiento de alto rendimiento con un equipamiento de clase mundial que te hará activar cada sistema de energía en tu cuerpo.
- HIIT: Entrenamiento interválico de alta intensidad. Alterna entre sesiones explosivas y pausas activas para maximizar la quema de grasa y mejorar tu resistencia.
- SUSPENSIÓN (TRX): Trabaja todo tu cuerpo con ejercicios en suspensión, fortaleciendo especialmente tu core y mejorando tu equilibrio y coordinación.
MOVIMIENTO INTELIGENTE: FORTALECE TU CUERPO DESDE EL INTERIOR
Para quienes buscan una forma de ejercicio más consciente y de bajo impacto, nuestras clases de Pilates y TRX son perfectas para fortalecer tu cuerpo desde el interior, mejorando tu postura y flexibilidad.
- PILATES MAT: Sistema de ejercicios que se realiza en el suelo, diseñado para estirar y fortalecer los músculos sin impacto en las articulaciones. Ideal para desarrollar un cuerpo fuerte y estilizado.
- SUSPENSIÓN (TRX): Un sistema de entrenamiento en suspensión que se enfoca en el core y utiliza el peso de tu propio cuerpo para fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada.
No importa cuáles sean tus metas: si buscas ganar fuerza, mejorar tu salud cardiovascular, relajarte o simplemente disfrutar de una clase divertida, en Energy Club tenemos una experiencia para ti. ¡Elige tu categoría favorita y agenda tu clase!
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